أحسن طريقة لتنحيف البطن طبيعيا

يعتبر الماء هو المكون الاساسي للجسم البشري، حيث يشكل الماء ما نسبته 70% في جسم الإنسان، يعتبر الماء من اسس الحياة ويتميز بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية المذهلة. وللحفاظ على صحة الجسم يوصي الخبراء و الاطباء بشرب من 9 إلى 10 أكواب من الماء كل يوماً. الماء ضروري لكل خلية وعضو في جسم الإنسان، ويساعد على ابقاء الجسم رطب بشكل كبير. في هذا المقال سنتحدث عن فوائد الماء الصحية للجسم.

رجيم شرب الماء الساخن على الريق

في البداية وقبل تجربة رجيم شرب الماء الدافئ على الريق يجب التنبه الي اتباع هذا الرجيم وحده دون تجارب مع وصفات تخسيس اخري، لتطبيق هذا الرجيم، ابدئي بشرب كوب ماء دافئ علي الريق عند الاستيقاظ من النوم، ثم كوب اخر قبل تناول وجبة الفطور بعشرة دقائق علي الاقل. بعد ان شربت كوب من الماء الدافئ يمكن تناول الفطور ويجب ان يكون الفطور صحيا مثل الخضار مع البيض، حتي يساعد في امداد الجسم بالحيوية والنشاط ليومك ويعمل علي تنشيط الدورة الدموية لديك، مما يساعد الجسم علي ادائة الطبيعي وبصورة افضل مما كنت علية خصوصا علي تسريع عمالية الايض وحرق الدهون. فالماء الدافئ أو الساخن يهدئ الجيوب الأنفية لأن البخار المنبعث منه يخفف انسداد الجيوب والصداع المصاحب لها، كما أن شربه يمنع تراكم المخاط، ويحسن شرب الماء الدافئ من أداء الجهاز الهضمي، حيث إن مروره من خلال المعدة والأمعاء يجعل الجهاز رطباً وأكثر قدرة على التخلص من الفضلات. ويهدئ الماء الدافئ أيضاً الجهاز العصبي ويعطي شعوراً أقل بالألم لمن يعاني من التهاب المفاصل، كما يعالج الإمساك من خلال مساعدة الأمعاء في الانقباض والتخلص من الفضلات، كما يساعد تناول كوب منه مع بضع قطرات من الليمون يومياً في حرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي إنقاص الوزن. الماء الدافئ له فائدة كبيرة في تنقية الجسم من السموم حيث ينشط الغدد الصماء ويجعل الجسم يفرز العرق بشكل سليم، وهو أيضاً مسكن طبيعي للآلام لأنه يسمح للعضلات بالاسترخاء، كما أن شرب كوب من الماء الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش يساعد على النوم بشكل أسرع. ومن فوائده أيضاً تخفيف مستويات الإجهاد بالجسم إذا كنت تعاني من ضغوط العمل والحياة، وترطيب الجسم إذا شربته طوال اليوم والوقاية من مشاكل الجفاف ومنع الغثيان والصداع وزيادة معدل ضربات القلب.